20 октябрь - Бөтендөнья остеопороз көне.
Кальций югалту, ярдәм өчен сөякләр, Бөтендөнья остеопороз көне сезне кайгыртырга өйрәтә!
01 Остеопорозны аңлау
Остеопороз - иң таралган системалы сөяк авыруы.Бу сөяк массасының кимүе, сөякнең микросруктурасын җимерү, сөякнең ярылуын арттыру һәм ватылуга мохтаҗ системалы авыру.Постменопаузаль хатын-кызларда һәм карт ир-атларда еш очрый.
Төп үзенчәлекләр
- Арткы аркасы
- Умыртка сөяге деформациясе (мәсәлән, умыртка деформациясе, биеклек һәм кыскарту)
- Сөякнең минераль күләме аз
- Сынырга омтыл
- Сөяк структурасын җимерү
- Сөяк көченең кимүе
Иң еш очрый торган симптом
Арткы авырту, ару яки сөяк авыртулары бөтен тәндә таралалар, төп өлешләрсез.Ару яки активлыктан соң ару еш көчәя.
Умыртка сөяге деформациясе, кыскартылган фигура, умыртка сөягенең кысылуы, умыртка сөяге деформациясе.
Бераз тышкы көч кулланылганда барлыкка килгән ватык-ватык сыну.Иң еш очрый торган урыннар - умыртка, муен һәм беләк.
Остеопорозның куркыныч халык
- картлык
- Хатын-кызлар менопозиясе
- Ана гаилә тарихы (аеруча итәк сыну гаилә тарихы)
- Түбән авырлык
- төтен
- Гипогонадизм
- Артык эчү яки кофе
- Аз физик активлык
- Диетада кальций һәм / яки D витамины җитмәү (азрак яктылык яки азрак кабул итү)
- Сөяк алмашуына тәэсир итүче авырулар
- Сөяк алмашуына тәэсир итүче дарулар куллану
02 Остеопорозның зыяны
Остеопороз тавышсыз үтерүче дип атала.Сыну - остеопорозның җитди нәтиҗәсе, һәм ул еш кына беренче симптом һәм остеопороз белән авыручы кайбер табибларда табибка күренү сәбәбе.
Авырту үзе пациентларның тормыш сыйфатын киметергә мөмкин.
Умыртка сөягенең деформацияләре һәм ватыклары инвалидлыкка китерергә мөмкин.
Авыр гаилә һәм социаль авырлыклар тудыру.
Остеопоротик сыну - карт пациентларда инвалидлык һәм үлемнең төп сәбәпләренең берсе.
Пациентларның 20% сынганнан соң бер ел эчендә төрле авырулардан үләчәк, һәм пациентларның якынча 50% инвалид булачак.
03 Остеопорозны ничек кисәтергә
Кеше сөякләрендәге минераль матдәләр утызынчы елларда иң югары дәрәҗәгә җитәләр, бу медицинада сөякнең иң югары массасы дип атала.Сөяк массасы никадәр югары булса, кеше организмында "сөяк минераль банкы" шулкадәр күбрәк, һәм соңрак картларда остеопороз башлану дәрәҗәсе җиңелрәк.
Төрле яшьтәге кешеләр остеопороз профилактикасына игътибар итергә тиеш, һәм сабыйларның һәм яшьләрнең яшәү рәвеше остеопороз барлыкка килү белән тыгыз бәйле.
Картлыктан соң, диетаны һәм яшәү рәвешен актив рәвештә яхшырту, кальций һәм Д витамины өстәү остеопорозны кисәтергә яки җиңеләйтергә мөмкин.
баланслы диета
Диетада кальций һәм аксым алу күләмен арттыру, аз тозлы диета кабул итү.
Остеопорозны кисәтүдә кальций кабул итү алыштыргысыз роль уйный.
Тәмәке, спиртлы эчемлекләр, газлы эчемлекләр, эспрессо һәм сөякләр алмашына тәэсир итүче башка ризыкларны киметү яки бетерү.
Урта күнегүләр
Кеше сөяге тукымасы - тере тукымалар, һәм күнегүләрдә мускулларның активлыгы сөяк тукымаларын гел стимуллаштырачак һәм сөякне ныгытачак.
Күнегүләр организмның җаваплылыгын арттырырга, баланс функциясен яхшыртырга һәм егылу куркынычын киметергә ярдәм итә.
Кояш нурларын арттыру
Кытай кешеләре диетасында D витамины бик чикле, һәм күп күләмдә D3 витамины кояш нурлары һәм ультрафиолет нурлары белән синтезланган.
Кояш нурларына регуляр тәэсир итү D витамины җитештерүдә һәм кальций үзләштерүдә төп роль уйный.
Нормаль кешеләр көн саен ким дигәндә 20 минут кояш ала, аеруча кыш.
Остеопороз эремәсе
Шуңа карап, Hongwei TES тарафыннан эшләнгән 25-гидроксивитамин D ачыклау комплекты сөякләр алмашын диагностикалау, дәвалау мониторингы һәм прогнозы өчен чишелешләр тәкъдим итә:
25-Гидроксивитамин D (25-OH-VD) билгеләү комплекты (флуоресцент иммунохроматография)
Д витамины кеше сәламәтлеге, үсеше һәм үсеше өчен мөһим матдә, һәм аның җитешмәве яки артык булуы мускул-скелет авырулары, сулыш юллары авырулары, йөрәк-кан тамырлары авырулары, иммун авырулары, бөер авырулары, нейропсихиатрик авырулар һ.б.
25-OH-VD - D витаминының төп саклау формасы, гомуми VDның 95% тан артыгын тәшкил итә.Аның ярты гомере бар (2 ~ 3 атна) һәм кан кальцийы һәм калкансыман гормон дәрәҗәсе тәэсир итмәгәнгә, ул D витаминының туклану дәрәҗәсе билгесе буларак таныла.
Ampleрнәк төре: зарум, плазма һәм бөтен кан үрнәкләре.
LoD ≤ ≤3ng / mL
Пост вакыты: 24-2023 октябрь